Plan Mujer Consciente
Bienestar Femenino en cada etapa de la vida
Para tí, que eres mujer, reconcíliate con tu energía femenina y sus ciclos.
¿Qué incluye?
- 3 sesiones por videollamada (1ª sesión completa de evaluación + 2 sesiones de seguimiento).
- Elaboración de tu Historia Clínica.
- Revisión de analíticas y otras pruebas.
- Diseño de plan integral personalizado.
- Acompañamiento 1:1 vía WhatsApp.
- Ajustes progresivos de hábitos, alimentación y ritmo de vida.
- Guias, fichas, recetas y propuestas de ejercicio personalizadas.
- Duración: 2 meses desde la entrega del plan.
- 4 sesiones a través de videollamada (1ª sesión de evaluación + 3 sesiones de seguimiento).
315 €
Resumen del Plan
Este programa está diseñado para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, comprender tus ritmos hormonales y tomar decisiones desde el conocimiento. Vas a poder identificar y mejorar todos esos síntomas que se han normalizado pero que en realidad te están diciendo que tu cuerpo está desequilibrado.
A lo largo de este plan aprenderás a:
Comprender tu ciclo menstrual y tus hormonas, para saber qué está ocurriendo en tu cuerpo en cada fase y cómo apoyarlo de forma respetuosa.
Explorar el impacto del estrés crónico en tu sistema hormonal, entendiendo cómo influye en tu energía y tu estado de ánimo.
Recuperar el valor del descanso, el ritmo interno y el autocuidado cíclico, adaptando tu estilo de vida a tus necesidades reales como mujer.
Incorporar una nutrición adaptada a cada fase del ciclo, que acompañe tus cambios hormonales y favorezca el equilibrio, la vitalidad y el bienestar.
- Te enseño a identificar y reducir la exposición a disruptores endocrinos y otros tóxicos que afectan tu salud hormonal y general.
Porque cuando comprendes tu biología, dejas de luchar contra ella. Es el inicio de un cambio profundo, consciente y para toda la vida.
¿Qué obtengo con este plan?
Comprende tu ciclo y tus hormonas
Como Impacta el estrés en tu sistema hormonal
Importancia del descanso, ritmo y autocuidado cíclico
Nutrición adaptada a tu fase hormonal
Valoración Gratuita
Con una valoración inicial gratuita, ya sea telefónica o por videoconferencia, te escucharé y analizaré tu caso para ayudarte a elegir el plan y el enfoque más adecuado desde una visión integrativa de la salud.
Cómo trabajo
Estas son mis pautas de trabajo en cada sesión
Evaluación desde la medicina integrativa.
Valoro tu historia clínica, analíticas, estilo de vida y estado emocional, uniendo ciencia y visión sistémica.
Escucha activa y mirada global.
Cada persona es única, y su salud también. Me tomo el tiempo para conocerte más allá de los síntomas.
Enfoque desde la PNI (Psiconeuroinmunología)
Entiendo la conexión entre mente, cuerpo, sistema inmune, hormonas y sistema digestivo.
Planes personalizados, no protocolos genéricos.
Diseño un acompañamiento adaptado a tu momento vital, necesidades y objetivos.
Educación para que entiendas tu salud.
Te explico el “por qué” de cada síntoma y cómo empezar a regularte desde la raíz.
Cambios sostenibles y realistas.
Nada de exigencias extremas: escuchamos a tu cuerpo que nos marca el ritmo, para que el cambio sea duradero.
Quién soy
Enfermera especializada en PNI y Salud integrativa
Soy una profesional sanitaria que, desde el inicio de su carrera, se cuestionó profundamente el enfoque del sistema: un modelo centrado en tratar síntomas y no personas.
Esa inquietud me llevó a buscar respuestas más allá de lo convencional y a formarme en un enfoque integrativo con caminos terapeúticos: Medicina Integrativa, la microbiota intestinal, la Medicina Tradicional China y la Psiconeuroinmunología.
Hoy acompaño a personas que buscan sanar desde la raíz, de forma consciente y respetuosa con su cuerpo y su historia. Mi objetivo es combinar el conocimiento científico con enfoques naturales y personalizados, para acompañar a cada persona en el empoderamiento de su salud y en el proceso de sanación real. Creo en una medicina que no solo alivie, sino que transforme vidas desde la raíz.
Preguntas Frecuentes
¿En qué consiste el Plan Mujer Consciente?
El Plan Mujer Consciente es un programa de salud integrativa para mujeres que te acompaña a comprender y cuidar tu cuerpo en cada etapa de tu vida. Conecta con tus ciclos, equilibra tu salud y transforma tu bienestar desde una mirada femenina, profunda y personalizada.
¿Cuál es la duración y el precio del programa?
El plan tiene una duración de 2 meses y un coste total de 315 €, con pago único al contratar. Aunque se puede fraccionar en 3 pagos, pregúntame y te digo cómo.
¿Cómo puedo contratar el Plan Mujer Consciente?
Solo tienes que hacer clic en “Comprar Plan”, completar tus datos y realizar el pago seguro. Recibirás el enlace para agendar tu primera sesión.
¿Qué objetivos persigue este programa?
Te ayuda a reconectar con tu cuerpo, comprender tu ciclo menstrual y hormonal, reducir estrés, optimizar el descanso y adaptar tu alimentación para restablecer el equilibrio.
¿Cuántas sesiones incluye y cómo funcionan?
Incluye 3 sesiones 1:1 por videollamada, una primera de 75-90 min donde realizaré una entrevista muy completa de tu estado de salud y en base a eso elaboraré tu plan personalizado. Las otras 2 sesiones (en torno a 45 min) se acordarán junto con el paciente según necesidades de éste o según evolución. Tras cada sesión elaboraré y te enviaré un nuevo plan para ajustar progresivamente hábitos, dieta, ejercicio y suplementación según tu evolución.
¿Puedo prolongar o renovar el acompañamiento al finalizar los 2 meses?
Sí, existe la opción de ampliar el programa con sesiones adicionales o pasar a un plan de mantenimiento mensual.
¿Cómo funciona el acompañamiento 1:1 vía WhatsApp?
Podrás resolver dudas, compartir avances y sentirte acompañada en cada etapa del proceso.
Estoy aquí para guiarte, escucharte y apoyarte de forma cercana, práctica y respetuosa.
¿Cómo puede la Salud Integrativa y la Psiconeuroinmunología (PNI) ayudarme a equilibrar mis hormonas?
Te ayudan a regular tus hormonas abordando las causas profundas del desequilibrio, como el estrés, la inflamación, la alimentación, el sueño y la salud intestinal. A través de un enfoque global y personalizado, favorecen la armonía entre tu sistema hormonal, nervioso e inmune, promoviendo un bienestar más estable y cíclico.
¿Qué es la nutrición integrativa y cómo se adapta a mi?
La nutrición integrativa es un enfoque que va más allá de contar calorías o seguir una dieta estándar. Tiene en cuenta tu historia personal, tu estilo de vida, tu estado emocional, tu salud digestiva, hormonal y hasta tu entorno.
No se trata solo de lo que comes, sino de cómo vives, cómo te sientes y qué necesita tu cuerpo en este momento.
Es una nutrición personalizada, flexible y respetuosa, que busca el equilibrio más que la restricción.
Se adapta a ti porque parte de escucharte, de observar tus síntomas, tus hábitos y tus objetivos, para construir un camino que puedas sostener y disfrutar.
¿Qué políticas de cancelación o reembolso aplican?
Si necesitas cancelar o cambiar alguna cita, avísame con al menos 24 h de antelación. La devolución del importe total sólo aplica si no se ha iniciado la primera sesión.
