Clara
Salud Integrativa
¡Hola, Soy Clara!
Enfermera integrativa, comprometida en ayudarte en el camino hacia una salud plena y sostenible.
Acompaño a personas que están estancadas en su enfermedad y/o cansadas de tratar sólo los síntomas, y quieren descubrir qué está pasando realmente en su cuerpo.
Mi enfoque combina los conocimientos de la Medicina Moderna, junto con los avances de la Medidina Integrativa, Psiconeuroinmunología y la sabiduría milenaria de la Medicina Tradicional China. Ofreciendo una visión holística que integra cuerpo, mente y emociones.
A través de un abordaje personalizado, te ayudo a recuperar el equilibrio interno, comprendiendo la raíz de tus síntomas y promoviendo hábitos que fortalecen tu bienestar físico, emocional y energético.
Mi objetivo es que te reconectes con tu salud desde una perspectiva integradora, basada en la evidencia y respetuosa con los procesos naturales de tu cuerpo.
¿Qué es la salud integrativa?
Es un enfoque global y personalizado, que integra la medicina convencional con terapias complementarias basadas en evidencia. Se centra en la persona como un todo y no sólo en los síntomas o enfermedades. Considera factores externos que afectan la salud, como el entorno, el estilo de vida, la alimentación, las relaciones sociales y el estado emocional.
¿Por qué la Salud Integrativa puede ayudarte?
Aborda cuerpo, mente, emociones y entorno.
No solo trata un órgano o sistema aislado. Considera cómo lo emocional, lo social y lo ambiental impactan en la salud.
Es individualizada y Personal
Lo que funciona para ti puede no funcionar para otra persona. La salud integrativa se adapta al momento vital de cada persona.
Respeta los ritmos y las necesidades de tu cuerpo.
Sólo en equilibrio tu organismo puede autorregularse y recuperar su vitalidad.
Busca las causas raíz de los síntomas
¿Por qué no puedes bajar de peso?¿Por qué se inflama tu cuerpo? ¿Qué desajusta tus hormonas? ¿Qué hay detrás de tu insomnio?
¿Cómo puedo ayudate?
Acompañamiento en salud integrativa para sanar desde la raíz
Mi enfoque combina ciencia, escucha activa y estrategias personalizadas para que puedas:
Entender las causas reales de tus síntomas.
Recuperar tu energía y tu bienestar emocional.
Aprender a cuidar tu salud de forma sostenible, desde la raíz.
La medicina integrativa es una gran aliada en tu bienestar, no se limita a tapar síntomas.
Te escucho, te observo como un todo y nos preguntaremos:
¿Por qué está ocurriendo esto en tu cuerpo? ¿Qué lo ha descompensado? ¿Y cómo puedo ayudarte a volver al equilibrio?
Condiciones como la obesidad, trastornos metabólicos, inflamación, trastornos hormonales, problemas
digestivos, ansiedad, depresión, problemas de peso, enfermedades
autoinmunes, migrañas, insomnio, estrés crónico, fatiga, dolor…
Todos ellos son ejemplos de síntomas de un cuerpo que intenta adaptarse a un
entorno que lo sobrepasa.
En salud integrativa, el cambio es posible cuando trabajamos en equipo: yo te acompaño, y tú te implicas en tu proceso.
¿Tienes algunos de estos síntomas?
No normalices el malestar. Escucha las señales de tu cuerpo y tu mente
Hormonas Femeninas
- Síndrome premenstrual (SPM).
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP).
- Menopausia y perimenopausia.
- Amenorrea o alteraciones del ciclo menstrual.
Trastornos Digestivos
- Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII).
- Disbiosis intestinal.
- Hipoclorhidria.
- Histaminosis.
- Parasitosis.
- Helicobacter pylori.
- Colon irritable.
- Estreñimiento o diarrea funcional.
- Reflujo o acidez crónica
- SIBO
Metabolismo y Peso
- Trastornos metabólicos (resistencia a la insulina, síndrome metabólico).
- Dificultad para perder peso.
- Hígado graso.
- Alteraciones en la glucosa (pre-diabetes, hipoglucemias funcionales).
- Retención de líquidos.
- Recuperación post-maternidad.
Inflamación y Sistema Inmune
- Inflamación crónica de bajo grado.
- Rinitis alérgica.
- Enfermedades autoinmunes.
- Neuroinflamación.
- Dolores articulares y musculares de origen inflamatorio.
- Problemas respiratorios (asma, EPOC, infecciones respiratorias recurrentes).
Neuroemocional y Psicoemocional
- Ansiedad y bajo estado de ánimo.
- Estrés crónico.
- Insomnio y alteraciones del sueño.
- Fatiga crónica.
- Problemas de concentración o niebla mental.
- Alta sensibilidad emocional.
Otras Condiciones Frecuentes
- Migrañas, cefaleas.
- Dolor crónico.
- Trastornos dermatológicos (acné, dermatitis, rosácea, psoriasis, urticaria)
- Trastornos psicosomáticos.
- Lipedema.
¿Es para mí?
La salud integrativa es para ti si...
- Tienes síntomas que afectan a tu calidad de vida.
- Te sientes inflamad@, cansad@ o desconectad@ de tu cuerpo.
- Llevas tiempo buscando respuestas en diferentes profesionales de la salud y no terminas de mejorar.
- Buscas un enfoque respetuoso, completo y a largo plazo.
- Sabes que necesitas un cambio y no sabes por dónde empezar.
- Estás estancad@ en tu peso y te resulta muy complicado bajarlo o mantenerlo saludable.
- Necesitas un profesional de la salud que entienda el cuerpo de manera integral.
Te garantizo que el cambio es posible
Pero requiere acción, ¿qué debes hacer tú?
1
Comprométete contigo. Escúchate. Ábrete a un acompañamiento respetuoso.
2
Sigue los pasos y recomendaciones de tu plan personalizado. Confía en ti y en el proceso.
3
Deja de parchear tus síntomas sin buscar la raíz del problema.
4
Considera que hay otras formas de sanar desde un enfoque más preciso y respetuoso contigo.
Valoración Gratuita
Si quieres que nos conozcamos antes de adquirir tu plan, agenda una primera consulta gratuita. En esta sesión realizaremos junt@s un cuestionario para valorar si puedo ayudarte, te explicaré cómo trabajo y si crees que es para ti, puedes empezar tu camino hacia la salud contratando el plan que se adapte a tus necesidades.
Planes de salud integrativa
Empieza hoy a cuidarte con consciencia
Si sientes que tu salud te está pidiendo algo más, este puede ser el momento de comenzar un camino distinto.
Sanar es posible cuando te das el permiso de entender lo que tu cuerpo intenta decirte.
Plan Completo
Regulación y equilibrio.
Un espacio seguro para escucharte y cambiar la forma de entender la salud.
165 €
Plan Premium
Transforma tu salud.
Sana desde la raíz. Lo profundo necesita tiempo, escucha y acompañamiento.
365 €
Todos los planes incluyen de manera personalizada:
- Realización de una Historia Clínica completa.
- Valoración de análisis, clínicos aportados previamente, desde una mirada funcional.
- Petición de pruebas complementarias en caso de ser necesarias.
- Valoración de estilo de vida, hábitos, emociones, entorno; y cómo impactan en tu salud.
- Diseño de plan integral personalizado.
- Intervención nutricional terapeútica.
- Regulación del estrés y el sueño.
- Optimización hormonal y digestiva.
- Suplementación natural basada en evidencia.
- Movimiento consciente y técnicas de estimulación vagal.
- Acompañamiento 1:1 con soporte vía WhatsApp durante el tiempo contratado.
- Ajustes progresivos del programa.
- Recursos prácticos como guías, fichas, recetas, propuestas de ejercicio adaptadas…
Recibirás tu plan individualizado en formato pdf en 24-48h tras la sesión.
Los planes de más de 1 mes contarán con varias fases individualizadas según tus avances.
Seguimiento continuo a través de WhatsApp para sentirte acompañado/a y puedas resolver dudas.
Los planes se entregarán a las 24-48h laborables tras la sesión, en formato pdf vía whassap o correo electrónico.
Los planes de más de un més se dividirán en fases según tu evolución y necesidades en cada momento del proceso, permitiendo ajustar cada fase del acompañamiento según tu respuesta, tus avances y tus tiempos
Todo ello con un seguimiento contínuo para que aprendas a conocerte mejor, entender tu cuerpo y saber qúe es lo que necesita para que esos cambios sean sostenidos en el tiempo.
¿Qué dicen de mi?
